03 juillet 2019

Quand l'expérience vous change... les leçons d'une rupture

Toute expérience a du bon, toute rupture vous apporte des leçons...Les jours suivants cette douloureuse rupture, j'ai pu faire le point sur ce que j'allais en tirer, pour, toujours, aller de l'avant. Leçons de rupture :   Leçon 1 La clé de la reussite: savoir gérer ses frustrations. Sans quoi, c'est une escalade (rancœur / colère / violence) , qui s'ensuit. Et les sentiments ne peuvent plus suffire pour gommer les dégâts. Impératif donc !   Leçon 2 Il y a aussi le "savoir gérer ses diverses contraintes", car... [Lire la suite]
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26 janvier 2018

Vademecum de routinologie

    J'avais envie de vous poster tous ces petits conseils, ce que Raphaele Giordano appelle "le petit vademecum de routinologie"...et qui n'est autre qu'un guide de vie apaisée et positive...  A vos réflexions ;-) Bridget. Ancrage positif : C'est une technique qui vous permettra de vous mettre dans un bon "état ressource", c'est-à-dire dans des conditions physiques et émotionnelles favorables. Comment ? En réactivant ces mêmes sensations, ressenties lors d'un moment heureux. Pour cela, créez-vous votre... [Lire la suite]